…fırçanın 45 derecelik bir açıyla tutulması ve dairesel hareketlerle dişlerin her yüzeyinin dikkatlice temizlenmesi faydalı olacaktır. Diş ipi kullanımı, diş fırçalamaya ek olarak gerçekleştirilmeli ve dişler arasındaki yiyecek artıkları ile…
Giriş: Karın Şişliği Nedir? Karın şişliği, bireylerin karın bölgesinde rahatsız edici bir dolgunluk veya genişleme hissi olarak tanımlanmaktadır. Bu durum, genellikle, sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanmakta olup, günlük yaşamı…
Adet Gecikmesi Nedir? Adet gecikmesi, bir kadının normal adet döngüsünün öngörülen tarihinden itibaren yaşadığı gecikme durumunu ifade eder. Normal bir adet döngüsü, genellikle 28 gün civarında seyreder ancak 21 ile…
Tarçın, Antik zamanlardan beri hem mutfaklarda hem de şifalı bitki olarak tedavi edici özellikleri ile bilinen bir baharattır. Özellikle geleneksel tıpta, birçok hastalığa karşı faydalı olduğu düşünülmekte ve çeşitli formlarda…
Böğürtlen, Rubus fruticosus bitkisine ait, genellikle dikenli çalıların üzerinde yetişen bir meyve türüdür. Genellikle koyu mor veya siyah renkte olan bu meyve, vitaminler, mineraller ve lif açısından zengin bir besin…
Sinameki, Latince ismiyle Senna, genellikle ısırganotugiller familyasına ait bir bitki cinsidir. Bu bitki, özellikle sıcak ve tropikal bölgelerde, yani Afrika, Asya ve Güney Amerika’nın bazı kesimlerinde doğal olarak yetişmektedir. Sinameki,…
Türk kahvesi, köklü bir geçmişe sahip olan ve Türk kültürünün önemli bir parçasını oluşturan bir içecektir. Tarihi, 15. yüzyıla kadar uzanan Türk kahvesi, Osmanlı İmparatorluğu döneminde geniş bir coğrafyada popüler…
İshal, sindirim sistemini etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır ve birçok insan yaşamları boyunca en az bir kez bu durumu deneyimlemektedir. Normalde, dışkının sıklığı ve kıvamı, bireyin beslenme alışkanlıklarına, yaşam şekline ve…
Gözyaşı kanal tıkanıklığı, gözyaşlarının gözden buruna doğru akmasını engelleyen bir durumdur ve göz sağlığını etkileyebilir. Normalde gözyaşları, göz yüzeyini nemlendirmek ve korumak amacıyla üretilir. Bu gözyaşları, gözyaşı kanalları aracılığıyla nazal…
…yağların tüketimi de göz ardı edilmemelidir. Zeytinyağı, avokado ve kuruyemişler, beyin sağlığı için gerekli olan Omega-3 yağ asitlerini içerir. Beslenme alışkanlıklarının yanı sıra, sınav döneminde stresle başa çıkabilmek için de…
