…rendelenmiş elma ekleyebilirsiniz. Yulaf, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaydır. Ayrıca, bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Diğer bir pratik tarif ise sebzeli omlettir. 1 adet yumurtayı bir kasede çırpıp,…
…koyulaştıktan sonra, balı ekleyin ve karıştırın. Servis yaparken, üzerine kuruyemiş veya meyve ekleri ile süsleyebilirsiniz. Son olarak, yumurtalı sebze omleti öneriyoruz. Bunun için 1 adet yumurta, sebzeler (örneğin, ıspanak, kabak…
…yanı sıra, kuru erik formu da tercih edilebilir; bu, enerji tüketimini artıran sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Günde birkaç adet taze erik tüketmek, beslenme düzeninde yeterli lif alımını sağlamaya ve…
…de ayva yaprağının en dikkat çekici özelliklerindendir. Antioxidant içeriği sayesinde, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı önler. Bu özellik, yaşlanma belirtilerinin gecikmesine yardımcı olurken, bazı kronik hastalık riskini de azaltabilir. Ayva…
…gram toz şeker, 1 litre su ve isteğe bağlı olarak birkaç adet karanfil veya tarçın çubuğu kullanılabilir. Taze erikler, yapım sırasında en iyi lezzeti sağlayacaktır. Organik ürünler tercih edilirse, kompostonun…
…adet söktürür mü?” şeklindedir. Nar çiçeği yağı, hormonal dengeyi sağlama konusundaki potansiyeli sebebiyle bu soruyla ilişkilendirilir. Ancak, her bireyin bedeni farklı olduğu için, bu yağın etkisi de kişiden kişiye değişiklik…
…akne gibi cilt problemleri üzerinde olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir. Ayrıca, nar yağı hormonal dengeyi sağlamada önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle kadınlar için faydalı olan bu yağ, adet döngülerinin düzenlenmesine yardımcı…
…bir sağlık konusudur ve şahtere otu, bu dengeyi sağlama konusunda da fayda sağlayabilir. Özellikle kadın sağlığında rol oynayan bu bitkinin, adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Hormonal düzensizlikler veya menopoz…
Giriş Maydanoz sapı, sıklıkla göz ardı edilen bir besin kaynağıdır. Ancak, maydanoz sapı suyu, sağlık açısından pek çok önemli fayda sunabilmektedir. Bu nedenle, maydanoz saplarının değerlendirilmesi ve bu suyun sağlığa…
