…önemli soru ise ‘Günlük ne kadar erik tüketmeli?’ şeklindedir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, günde 2-4 adet taze erik tüketimi önerilmektedir. Bu miktar, kişinin yaşına, cinsiyetine ve genel sağlık durumuna…
…Kırkayaklar, çok ayaklılar (myriapod) sınıfına ait olan ve genellikle uzun, ince vücut yapısına sahip omurgasız canlılardır. Bu canlılar, 4000-10.000 adet bacak ile bilinseler de, isimleri “kırk ayak” olmasına rağmen bu…
…Brezilya fındığı, selenyum bakımından zengin olması ile dikkat çekmektedir. İki adet Brezilya fındığı, günlük selenyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayabilir. Bunun yanında, deniz ürünleri, özellikle somon ve ton balığı gibi…
…rendelenmiş elma ekleyebilirsiniz. Yulaf, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaydır. Ayrıca, bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Diğer bir pratik tarif ise sebzeli omlettir. 1 adet yumurtayı bir kasede çırpıp,…
…koyulaştıktan sonra, balı ekleyin ve karıştırın. Servis yaparken, üzerine kuruyemiş veya meyve ekleri ile süsleyebilirsiniz. Son olarak, yumurtalı sebze omleti öneriyoruz. Bunun için 1 adet yumurta, sebzeler (örneğin, ıspanak, kabak…
…yanı sıra, kuru erik formu da tercih edilebilir; bu, enerji tüketimini artıran sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Günde birkaç adet taze erik tüketmek, beslenme düzeninde yeterli lif alımını sağlamaya ve…
…gram toz şeker, 1 litre su ve isteğe bağlı olarak birkaç adet karanfil veya tarçın çubuğu kullanılabilir. Taze erikler, yapım sırasında en iyi lezzeti sağlayacaktır. Organik ürünler tercih edilirse, kompostonun…
Kırmızı erik, Prunus ailesine ait bir meyvedir ve dünya genelinde birçok farklı çeşidi bulunmaktadır. Genellikle yuvarlak veya oval bir şekle sahip olan bu meyve, parlak kırmızı dış kabuğu ile dikkat…
…adet söktürür mü?” şeklindedir. Nar çiçeği yağı, hormonal dengeyi sağlama konusundaki potansiyeli sebebiyle bu soruyla ilişkilendirilir. Ancak, her bireyin bedeni farklı olduğu için, bu yağın etkisi de kişiden kişiye değişiklik…
