…sahip olmanın, toplum sağlığı için önemli olduğu unutulmamalıdır. D Vitamini Eksikliği Nedir? D vitamini eksikliği, vücudun yeterli miktarda D vitamini alamadığı bir durumdur. D vitamini, vücudun kalsiyum ve fosfor emilimini…
…vücudu, K vitaminini yeterli seviyede almak için çoğunlukla diyet yoluyla ihtiyaçlarını karşılar. K vitamini, iki ana alt gruptan oluşur: K1 vitamini (filokinon) ve K2 vitamini (menakinon). Her iki grup da…
…vitaminine dönüştürülebilen bileşenler bulunur. Örneğin, havuç, ıspanak, tatlı patates gibi sebzelerde bol miktarda karotenoidler vardır. Bu doğal besin kaynaklarından elde edilen A vitamini, vücudun gereksinimlerine göre kullanılır. A vitamininin önemi,…
…daha iyi kavrayarak, vitaminin katkıklarını değerlendirmek gereklidir. H Vitamini (B7 Vitamini, Biotin) Nedir? H vitamini, B7 vitamini veya biotin olarak da bilinen, suda çözünür bir vitamindir. İnsan vücudunda birçok biyolojik…
…vitamini alımının artırılması kritik öneme sahiptir. Ayrıca, emziren annelerde de K vitamini seviyelerinin yeterli olması, süt yoluyla bebeğe bu önemli vitamini sağlamayı kolaylaştırır. Annelere, K vitamini içeren gıdaların diyetlerine dahil…
…sahip besin maddeleridir. Bu yazıda B vitamini nedir, B vitamini nelerde var ve özel olarak B12 vitamini hakkında daha fazla bilgi sunacağız. B Vitamini Nedir? B vitamini, insan vücudu için…
…vitamini yüksekliği de bazı olumsuz etkilere neden olabilir. Dolayısıyla, bu vitaminin seviyesinin düzenli olarak izlenmesi, genel sağlık durumu açısından önemlidir. D vitamini kan tahlili, kişilerin vitamin seviyelerini belirlemek adına yapılan…
…tetikleyebilir. D vitamini fazlalığı sıklıkla yüksek dozda D vitamini takviyesi alan bireylerde görülse de, besin kaynakları yoluyla alınan D vitamininin aşırı miktarda birikmesi nadiren yaşanır. Bu nedenle, D vitamini alımında…
…bir şekilde ele alacağız. D Vitamini Zehirlenmesi Nedir? D vitamini zehirlenmesi, vücutta D vitamininin aşırı birikmesinin sonucunda meydana gelen bir sağlık durumudur. D vitamini, genel sağlık için kritik bir besin…
…alanda görev almaktadır. A vitamini, retinol ve beta-karoten gibi çeşitli formlarda bulunur. Retinol, hayvansal kaynaklarda bulunan A vitamini türüdür, beta-karoten ise birçok bitkisel gıda da mevcut olup, vücutta A vitaminine…
