…besinleri tüketmek için bir yaşam tarzı seçimini gerekli kılar. Omega-3 yağ asitleri yönünden zengin besinler, örneğin somon balığı, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalar, beyin hücrelerinin sağlığını destekler. Antioksidan açısından…
…bulunmaktadır. Özellikle meyve, chia tohumu veya granola ile karıştırıldığında, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de sağlıklı bir kahvaltı alternatifi yaratır. Örneğin, bir bardak kefirin içine taze mevsim meyveleri ekleyerek, hem…
…almak için diğer kaynaklara yönelmekte fayda vardır. Ceviz, chia tohumları ve keten tohumu gibi bitkisel kaynaklar, Omega-3 yağ asitlerini almanın alternatif yollarıdır. Ayrıca, doktorunuza danışarak, doktor önerileriyle balık dışındaki takviyeler…
…edilmektedir. Ancak, genel olarak sağlığa olan zararları göz ardı edilmemelidir. Noodle’ın temel bileşeni genellikle işlenmiş tahıllardır. İşlenmiş tahıllar, kepeği ve tohumu çıkarılmış olur, bu da besin değerlerinin kaybolmasına sebep olur….
…edilerek, hem lezzet artırıcı hem de besin değeri yükseltici bir rol oynar. Tahinde alerji yapar mı? Tahin, susam tohumu kaynaklı bir ürün olduğundan, susam alerjisi olan kişiler için risk oluşturabilir….
…fındık veya chia tohumu eklemek, bu karışımı daha doyurucu hale getirebilir. Tarçınlı yoğurt, atıştırmalık olarak da sıklıkla tercih edilmektedir. Özellikle diyet yapanların tercih ettiği bu alternatif, canı tatlı çekenler için…
Deniz anası sokması, denizlerde ve okyanuslarda yaşayan jelatinimsi deniz canlılarının neden olduğu rahatsız edici bir durumdur. Özellikle yaz aylarında deniz tatillerinin vazgeçilmezi olan plajlar, bu tür hayvanlarla karşılaşarak beklenmedik anların…
