…hissetmeleri ile tanımlanabilir. Bu durum, genellikle gece terörü veya uykuda yürümek gibi rahatsızlıklarla birlikte ortaya çıkar. Etkilediği bireyler, uykuya dalmakta zorluk çekerken, uykularında korku dolu rüyalar görebilirler. Bu korkular, uyku…
…gelen diğer belirtiler yer alır. Örneğin, gece terlemeleriyle birlikte ateş, kilo kaybı, gece boyunca devam eden huzursuzluk ya da uykunuzu etkileyen yoğun anksiyete hissi gibi durumlar gözlemlendiğinde, bir sağlık uzmanına…
…içermektedir; bu, gece geç saatlerde tüketebileceğiniz sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Gece yeme alışkanlıkları, kilo yönetimi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilmektedir. Düşük kalorili bir meyve olan elma, özellikle gece…
…ve öksürük krizine neden olan etkenlerle başa çıkmada etkili birer çözüm yollarıdır. Gece Öksürük Krizi Neden Olur? Gece öksürük krizi, birçok bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yaygın bir sorundur. Bu…
Melatonin, vücutta doğal olarak üretilen bir hormon olup, özellikle uyku düzeni ve döngüsel biyoritim üzerinde önemli bir role sahiptir. İnsan vücudu tarafından genellikle gece saatlerinde, karanlık ortamda salgılanan bu hormon,…
…zararları nelerdir? sorusu, değerlendirilmesi gereken ciddi bir konudur. Bu yazının devamında, çorapla uyumanın olumsuz etkilerini daha detaylı inceleyeceğiz. Gece Çorapla Uyumanın Zararları Gece çorapla uyumanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, çeşitli…
…başlatılması açısından son derece önemlidir. Tedavi seçenekleri, durumun türüne ve şiddetine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Gece Terlemesi (Noktürnal Hiperhidroz) Gece terlemesi, tıptaki adıyla noktürnal hiperhidroz, gece boyunca terleme ile karakterize…
…süreleriyle uyur. Gündüz ve gece döngüleri henüz gelişmediğinden, bebeklerin uyku saati hakkında doğru bilinen yanlışlar ortaya çıkabilir. Örneğin, bebeklerin her gece aynı saatte uyumaları gerektiği düşüncesi, henüz bazı fizyolojik gelişimlerini…
Alt ıslatma enürezis, çocuklarda ve bazı durumlarda yetişkinlerde görülen, istemsiz idrar yapma durumu olarak tanımlanabilir. Genellikle gece uykusu sırasında gerçekleşir, ancak bazı bireylerde gündüz vakti de yaşanabilir. Bu durum, çoğu…
…önemli görevler üstlenir. Görme yetisini destekleyen A vitamini, retina üzerindeki ışık duyarlı hücrelerin işlevini sağlamakta ve gece görüşünü iyileştirmektedir. Bunun yanı sıra, cilt sağlığının korunmasında da etkili bir rol oynamaktadır;…
