…rendelenmiş elma ekleyebilirsiniz. Yulaf, lif açısından zengindir ve sindirimi kolaydır. Ayrıca, bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Diğer bir pratik tarif ise sebzeli omlettir. 1 adet yumurtayı bir kasede çırpıp,…
…koyulaştıktan sonra, balı ekleyin ve karıştırın. Servis yaparken, üzerine kuruyemiş veya meyve ekleri ile süsleyebilirsiniz. Son olarak, yumurtalı sebze omleti öneriyoruz. Bunun için 1 adet yumurta, sebzeler (örneğin, ıspanak, kabak…
…yanı sıra, kuru erik formu da tercih edilebilir; bu, enerji tüketimini artıran sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Günde birkaç adet taze erik tüketmek, beslenme düzeninde yeterli lif alımını sağlamaya ve…
…gram toz şeker, 1 litre su ve isteğe bağlı olarak birkaç adet karanfil veya tarçın çubuğu kullanılabilir. Taze erikler, yapım sırasında en iyi lezzeti sağlayacaktır. Organik ürünler tercih edilirse, kompostonun…
Kırmızı erik, Prunus ailesine ait bir meyvedir ve dünya genelinde birçok farklı çeşidi bulunmaktadır. Genellikle yuvarlak veya oval bir şekle sahip olan bu meyve, parlak kırmızı dış kabuğu ile dikkat…
…adet söktürür mü?” şeklindedir. Nar çiçeği yağı, hormonal dengeyi sağlama konusundaki potansiyeli sebebiyle bu soruyla ilişkilendirilir. Ancak, her bireyin bedeni farklı olduğu için, bu yağın etkisi de kişiden kişiye değişiklik…
…akne gibi cilt problemleri üzerinde olumlu sonuçlar verdiğini göstermektedir. Ayrıca, nar yağı hormonal dengeyi sağlamada önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle kadınlar için faydalı olan bu yağ, adet döngülerinin düzenlenmesine yardımcı…
…bir sağlık konusudur ve şahtere otu, bu dengeyi sağlama konusunda da fayda sağlayabilir. Özellikle kadın sağlığında rol oynayan bu bitkinin, adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Hormonal düzensizlikler veya menopoz…
…sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. İlk olarak, karabaş otunun çay şeklinde hazırlanması yaygın bir yöntemdir. Çayını yapmak için, taze veya kurutulmuş karabaş otu yapraklarını kullanabilirsiniz. Genellikle bir çay kaşığı kurutulmuş…
…şekli, kırmızı alıç çayıdır. Çay hazırlamak için, kuru alıç meyvelerinden bir tatlı kaşığı alınır ve 250 ml kaynar suya eklenir. Karışımın yaklaşık 10 dakika demlenmesi beklenir. Bu çay, hem sıcak…
