…selenyum açısından zengin bir diğer gıda grubudur. Brezilya cevizi, yalnızca birkaç adet yendiğinde bile günlük selenyum ihtiyacını karşılayabilir. Bunun dışında, ceviz ve badem gibi diğer kuruyemişler de beslenmede selenyum alımını…
…olan başlıca örneklerdir. Ayrıca, fındık kategorisinde bulunan Brezilya fındığı da, içerdiği yüksek selenyum düzeyi ile dikkat çekmektedir. Günlük birkaç adet Brezilya fındığı tüketilmesi halinde, ihtiyaç duyulan selenyum seviyeleri kolaylıkla karşılanabilir….
…açabilir. Bunun yanı sıra, hormon değişiklikleri de epileptik aktiviteyi tetikleme potansiyeline sahiptir. Özellikle kadınlarda, adet döngüsü sırasında artan hormonal değişimler, bazı bireylerde ateşsiz havale nöbetlerini tetikleyebilir. Bir diğer risk faktörü…
…riskini artıran etkenler arasında yer alır. Ayrıca, hormonal değişiklikler, örneğin adet dönemi sırasında yaşanan dalgalanmalar, bazı kadınlarda havale nöbetlerinin tetiklenmesine neden olabilir. Bütün bu faktörler, iç havale olasılığını artırarak bireylerin…
…öneme sahiptir. Yetişkinler için dokuz adet esansiyel amino asit bulunmaktadır: histidin, izolösin, lösin, lisin, metiyonin, fenilalanin, treonin, triptofan ve valin. Bu amino asitler, et, süt, yumurta, soya, fasulye ve bazı…
…sağlık durumuna bağlı olarak değişebilir. Genel olarak günlük tüketim miktarı, bir avuç (yaklaşık 5-6 adet) erik olarak önerilmektedir. Özellikle sindirim sorunları yaşayan bireyler, eriklerin yüksek lif içeriğinden faydalanmak için dikkatli…
…önemli soru ise ‘Günlük ne kadar erik tüketmeli?’ şeklindedir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, günde 2-4 adet taze erik tüketimi önerilmektedir. Bu miktar, kişinin yaşına, cinsiyetine ve genel sağlık durumuna…
Kavun çekirdeği, kavun meyvesinin iç kısmında bulunan ve genellikle meyve tüketildikten sonra atılan tohumlardır. Kavun, Cucumis melo türüne ait bir bitki olup, özellikle yaz aylarında serinletici bir besin olarak tercih…
…Kırkayaklar, çok ayaklılar (myriapod) sınıfına ait olan ve genellikle uzun, ince vücut yapısına sahip omurgasız canlılardır. Bu canlılar, 4000-10.000 adet bacak ile bilinseler de, isimleri “kırk ayak” olmasına rağmen bu…
…Brezilya fındığı, selenyum bakımından zengin olması ile dikkat çekmektedir. İki adet Brezilya fındığı, günlük selenyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayabilir. Bunun yanında, deniz ürünleri, özellikle somon ve ton balığı gibi…
