…hem de pelvis bölgesini güçlendirmeye yardımcı olur. Haftada birkaç kez bu egzersizin uygulanması, kas dengesini artırabilir. Son olarak, squats (çömelme) egzersizi de pelvis kemiklerini desteklemek için önerilebilir. Ayaklar omuz genişliğinde…
…uygun bir program olabilir. Ayrıca, glute ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler de pelvisin desteklenmesine yardımcı olur. Squat, lunges ve köprü (bridge) gibi hareketler bu bağlamda önerilmektedir. Squat egzersizinde ayaklar omuz…
…tetikleyen en önemli etkenler arasında yer alır. Sivilcelerin genellikle yüz, sırt, omuz ve göğüs gibi bölgelerde yoğunlaştığı gözlemlenir. Bu rahatsızlık, kişinin cilt tipine ve yaşam tarzına bağlı olarak farklı şekillerde…
…ayağa kalkmaya ve desteksiz oturmaya çalışabilir. Bebeğin omuz, kalça ve karın kasları gelişmeye devam ederken, bu durum genel hareketliliklerini artırmaktadır. Öte yandan, ince motor beceriler de önemli bir aşama olarak…
…koruma konusunda kritik bir rol oynar. El yıkama, omuz mesafesi bırakma ve kalabalık ortamlardan kaçınma gibi önlemler, virüslerin bulaşma riskini en aza indirir. Özellikle solunum yolu ile yayılan enfeksiyonların önlenmesi…
…arasında en yaygın olanları, bacaklarda deformasyon, omuz ve kalça bölgelerinde şekil bozuklukları ve genel olarak yavaş büyüme olarak sıralanabilir. Ayrıca, çocuklar içerisinde dişlerin geç çıkması, kas tonusunda azalma ve kemik…
…zaman güneşe maruz kalan bölgelerde, özellikle yüz, eller ve omuzlar gibi alanlarda belirgin hale gelir. Bu durum cilt tonunu etkileyerek bireylerde estetik kaygılara yol açabilir. Ayrıca, ciltteki melanin üretiminin artışının…
…bel veya omuz bölgesindeki kasların etkilenmesi, kişinin daha fazla hareket etmede zorluk çekmesine neden olabilir. Günlük basit işleri bile yapmak zorlaşabilir. Bu nedenle, şişlik ve ağrı durumlarının uzun sürmesi, çeşitli…
…olabilir. Bu işlem, bebek sırtını dik bir konumda tutarak, hıçkırığına neden olan kasların rahatlamasına yardımcı olabilir. Bebeğin sırtına vururken, yumuşak ve nazik hareketler yapmak önemlidir. Bebeğin sırtında, omuz hizasında başlamanız…
…ya da iltihapsız sivilcelerle kendini gösteren bir durumdur. Hormonal değişiklikler, stres, bazı yiyecekler ve cilt tipine bağlı olarak meydana gelebilir. Akne, yüzün yanı sıra sırt ve omuz gibi bölgelerde de…
