…ederek zararsız hale getirir. Bu nedenle, nohut, fasulye ve mercimek gibi baklagillerin en az 30 dakika süreyle kaynatılması önerilir. Fermentasyon, lektinlerin azaltılmasında başka bir etkili yöntemdir. Yoğurt, kefir veya sirkeden…
…yoğurt gibi malzemelerin de yanık tedavisinde etkili olabileceği bilinmektedir. Bu doğal çözümler, yanık tedavisi sürecinde cildin daha konforlu hissetmesine destek olur. Ancak, önemli olan, ciddi yanık durumlarında bir uzmana başvurmayı…
…olabilir. Hangi gıdalar iştahı artırır? Protein, lif ve vitamin bakımından zengin gıdalar bebeğinizin iştahını artırabilir. Yumurta, yoğurt, meyveler ve sebzeler gibi gıdaları diyetine ekleyerek çeşitlilik sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra sağlıklı…
…tariflerle hem kendinize hem de sevdiklerinize doğal bakım yapabilirsiniz. Öncelikle, biberiye yağı ile yapılabilecek en basit cilt bakım tariflerinden biri yüz maskesidir. Bir yemek kaşığı yoğurt, bir damla biberiye yağı…
…ve mercimek gibi sebzeler, protein açısından zengin olup vitamin ve mineral içerikleri ile de destek sağlar. Ayrıca, yoğurt ve süzme peynir gibi süt ürünleri de hamilelik döneminde sağlıklı alternatifler arasında…
…faydalıdır. Beslenme konusunda da bazı önlemler almak gerekir. Tırnakların sağlıklı görünümü için protein, çinko ve vitamin D yönünden zengin besinler tüketmek önerilir. Yoğurt, fındık, yeşil sebzeler ve tam tahıllar, tırnak…
Kavun çekirdeği, kavun meyvesinin iç kısmında bulunan ve genellikle meyve tüketildikten sonra atılan tohumlardır. Kavun, Cucumis melo türüne ait bir bitki olup, özellikle yaz aylarında serinletici bir besin olarak tercih…
…gibi gıdalar, enerji salınımını yavaşlatma özelliği sayesinde gün boyunca tokluk hissi sağlar. Bununla birlikte, protein içeren gıdalar da sahurda yer almalıdır. Süt, yoğurt, peynir veya yumurta gibi protein kaynakları, kas…
…meyveler de bebeğin damak tadına uygun püreler hazırlanarak sunulabilir. Tahıl bazlı gıdaların yanı sıra, yoğurt gibi süt ürünleri de bu dönemde bebeğe faydalı olmaktadır. Ancak, tüm bu yiyeceklerin uygun kıvamda…
…diğer besin gruplarıyla birlikte dengeli bir şekilde sunulmasıdır. Bu tatlı, tam buğday ekmeği üzerinde sabah kahvaltısında veya yoğurt ile birlikte atıştırmalık olarak tüketilebilir. Böylece, hem tatlı ihtiyacını karşılayabilir hem de…
