…İçerdiği flavonoidler, bilişsel işlevlerin gelişmesine katkıda bulunur ve hafızayı güçlendirir. Düzenli yaban mersini tüketen bireylerde, yaşa bağlı bilişsel gerilemenin daha yavaş gerçekleştiği gözlemlenmiştir. Bununla birlikte, yaban mersininin depresyon ve anksiyete…
…bir ilişki bulunabilir. DEHB hastalarının dikkatlerini sürdürememeleri ve organizasyon eksiklikleri, yazılı iletişimlerinin kalitesini düşürebilir. Öte yandan, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal rahatsızlıklar da yazı yazma bozukluğunun belirtilerini artırabilir. Anksiyete yaşayan…
…kafeinin depresyon üzerinde de olumsuz etkileri olabileceği öne sürülmektedir. Kafein, başlangıçta ruh halini iyileştirici bir etki yaratabilir; ancak uzun vadede bu durum değişebilir. Uykusuzluk ve fiziksel rahatsızlıklar, kafein tüketiminin sonucunda…
…nöroinflamasyonu azaltmaya yardımcı olarak, beynin sağlıklı işlevini sürdürebilmesine katkıda bulunur. Zeytin tüketmenin alternatif bir faydası da ruh halini düzeltebilmesidir. İçerdiği omega-3 yağ asitlerinin, depresyon belirtilerini hafifletebilecek bir etkisi olabilir. Zeytinyağı…
