Phenylalanine, vücut için gerekli olan temel bir amino asittir. Kimyasal formülü C9H11NO2 olan bu yapı, protein sentezine katılan önemli bir bileşendir. İnsan vücudu phenylalanine üretmiyor; bu nedenle, bu amino asidin…
…kaynağı olduğundan, sağlıklı ve dengeli bir beslenme için önemlidir. Ayrıca, yumurta da fenilalanin içeren yüksek kaliteli protein kaynaklarından biridir ve her yaş grubunun beslenmesine dahil edilmesi önerilmektedir. Bitkisel kaynaklar ise…
…yanı sıra, iki biçimde bulunabilir: L-fenilalanin ve D-fenilalanin. L-fenilalanin, insanlarda metabolize edilebilen form iken, D-fenilalanin ise daha çok laboratuvar ortamında sentezlenmektedir. Fenilalanin vücutta kendi başına üretilemez; dolayısıyla, dışarıdan besinlerle alınması…
…Menstrual cycle: What’s normal, what’s not 2. WebMD – Menstrual Disorders Overview 3. National Center for Biotechnology Information (NCBI) – Menstrual health research articles 4. Office on Women’s Health –…
…dönemde hastalıkların tedavisinde ve koruyucu bir önlem olarak kullanılmıştır. Orta çağda ise antiseptik özellikleri nedeniyle yaraların temizlenmesinde ve enfeksiyonların önlenmesinde kullanıldığı bilinmektedir. Modern tıpta ise kekik suyu, antibakteriyel ve antifungal…
…Bu kuruluşun yayınladığı bilimsel makaleler, adet döngüsü ile ilgili araştırmalar ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi sağlar. 3. Mayo Clinic – Menstrual cycle: What’s normal, what’s not Mayo Clinic tarafından hazırlanan…
…daha fazla araştırmaya ihtiyaç bulunmaktadır. Bu konuda daha detaylı bilgi ve bilimsel veriler için aşağıdaki referans kaynaklara başvurabilirsiniz: 1. [Mayo Clinic: Periods – What’s Normal, What’s Not](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186)2. [National Health Service…
…Kaynak: Journal of Ethnopharmacology 5. Mayo Clinic – “Menstrual Cycle: What’s Normal, What’s Not”: Mayo Clinic uzmanlarının hazırladığı bu sayfa, adet döngüsü ve sağlık üzerine genel prensipleri ve bireysel bitkisel…
…yüksek oranda kafein bulunmaktadır. Bunun yerine kafeinsiz alternatifleri tercih etmek veya kafein alımını azaltarak dengeli bir şekilde tüketmek önerilmektedir. Bir diğer önemli madde ise alkol tüketimidir. Alkol, fetüs üzerinde ciddi…
Hamilelik sürecinin 35. haftası, hem anne adayları hem de bebek için önemli gelişimlerle dolu bir dönemdir. Bu aşamada, gebeliğin sonuna yaklaşmanın getirdiği fiziksel ve duygusal değişiklikler belirgin hale gelir. Fiziksel…
