anksiyete bozukluğu

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşünceler ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya yönelik etkili bir psikoterapi yöntemidir. Değişken psikolojik sorunlar, özellikle depresyon, anksiyete ve bağımlılıklar gibi durumlar üzerinde olumlu etkiler yaratan BDT, bireylerin düşünce kalıplarını sorgulayarak sağlıklı alternatifler geliştirmelerini sağlar. Terapi süresince, motivasyon ve etkili iletişim ön planda tutulur. BDT’nin uygulanma süreci, bireysel veya grup terapisi şeklinde gerçekleşirken, seanslar boyunca verilen ödevlerle bireylerin öğrendiklerini günlük yaşamlarına entegre etmeleri sağlanır.