B2 Vitamini Nedir, B2 Vitamini Nelerde Var?
B2 vitamini (riboflavin), vücudun enerji metabolizmasında kritik bir rol oynayan suya çözünebilen bir vitamindir. Yetersiz alımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açarken, süt, yumurta, yeşil sebzeler ve tahıllar gibi gıdalar zengin kaynakları arasında yer alır. Bu yazıda, B2 vitamininin önemini, eksiklik belirtilerini ve yeterli alım için hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini öğrenebilirsiniz. Sağlıklı bir yaşam için B2 vitamini alımına dikkat etmek büyük önem taşımaktadır.