B6 vitamini eksikliği

B6 vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahip bir vitamindir. Protein, yağ ve karbonhidrat metabolizmasında rol oynayan piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini, sinir sistemi sağlığını destekler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu yazıda, B6 vitamininin vücutta nasıl işlev gördüğünü, eksikliğinin belirtilerini, hangi gıdalarda bulunduğunu ve takviye kullanımını detaylı bir şekilde ele alıyoruz. Yeterli B6 alımının genel sağlık üzerindeki olumlu etkileri hakkında bilgi edinin.