Hangi Mevsimde Hangi Balık Yenir?
Balık, sağlıklı bir diyetin temel parçalarından biridir. Yüksek omega-3 yağ asidi, vitamin ve mineral içeriği ile kalp sağlığını destekler. Ancak hangi mevsimde hangi balığın yenmesi gerektiği, lezzet ve sağlık açısından büyük önem taşır. Mevsimsel balık tüketimi, hem taze ve kaliteli ürünler sunar hem de çevresel sürdürülebilirliği destekler. Bu yazıda, mevsimlere göre balık seçiminde dikkat edilmesi gereken noktalar, balığın sağlık üzerindeki faydaları ve alerji konuları detaylı bir şekilde ele alınmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için bilinçli balık tüketiminin önemini keşfedin.