Fazla Çay İçmenin Zararları Nelerdir?
Çay, dünya genelinde popüler bir içecektir; ancak aşırı tüketimi sağlık sorunlarına yol açabilir. Fazla çay içmenin zararları, kafein etkileri, sindirim sorunları ve demir emilimi üzerinde olumsuz etkiler gibi konular ele alınmaktadır. Çay tüketimini dengede tutmanın önemi vurgulanırken, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak çayın doğru şekilde tüketilmesi de önerilmektedir. Hamilelik döneminde çay tüketimi ile ilgili dikkat edilmesi gereken noktalar da detaylandırılarak, okurlara sağlıklı bir beslenme alışkanlığı geliştirmeleri için rehberlik edilmektedir.