Çok Uyumanın Zararları Nelerdir?
Çok uyumanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri günümüzde sıkça tartışılmaktadır. Aşırı uyku, obezite, depresyon, kalp hastalıkları ve diyabet gibi birçok sağlık sorununu tetikleyebilir. Bu yazıda, ideal uyku süresinin önemine, aşırı uyku bağımlılığının nedenlerine ve bu durumdan nasıl kurtulabileceğiniz hakkında bilgi bulacaksınız. Uyku alışkanlıklarınızı düzenleyerek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı güçlendirmek için atmanız gereken adımlar ele alınmaktadır.