Cevizin Faydaları Nelerdir?
Ceviz, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçası olup, zengin omega-3 yağ asidi ve antioksidan içeriği ile kalp sağlığı, beyin fonksiyonları ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkiler sağlar. Günlük diyetinize dahil edeceğiniz ceviz, zihin sağlığı, kilo verme çabaları ve diyabet kontrolünde fayda sunar. Ayrıca, kolesterol seviyelerini dengelemesi ile de dikkat çeker. Cevizin sağlığa olan birçok katkısı ile hem lezzetli bir atıştırmalık hem de bir besin desteği olarak nasıl kullanılabileceğini keşfedin.