Dukan diyeti nasıl yapılır

Dukan diyeti, düşük karbonhidrat ve yüksek protein alımı üzerine kurulu bir beslenme planıdır. Pierre Dukan tarafından geliştirilen bu diyet, dört aşamalı bir süreçle hızlı kilo kaybı hedefler. Saldırı, Seyir, Güçlendirme ve Koruma aşamalarını içeren Dukan diyeti, kişilerin beslenme alışkanlıklarını değiştirmelerine yardımcı olur. Ancak, bu diyeti uygulamadan önce sağlık uzmanına danışmak önerilir. Dukan diyetinin potansiyel faydalarını ve risklerini öğrenerek, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşabilirsiniz.