Sütün Faydaları Nelerdir?
Süt, hem çocuklar hem de yetişkinler için önemli bir gıda kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve protein açısından zengin olan süt, kemik sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığına katkı sağlar. Çocukluk döneminde düzenli süt tüketimi, büyüme ve gelişim için kritik öneme sahiptir. Yetişkinlerde ise kas gelişimini destekleyerek kilo yönetimini kolaylaştırır. Ayrıca gece yatmadan önce süt içmenin rahatlatıcı etkileri de mevcuttur. Sütün faydaları ve sağlıklı bir diyet için nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında detaylı bilgi edinin.