folik asit nedir

Folik asit, B vitaminleri arasında önemli bir bileşen olup DNA sentezi ve hücre bölünmesi gibi süreçlerde kritik rol oynar. Bu vitaminin eksikliği, anemi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir ve hamilelik döneminde bebeğin sağlığına zarar verebilir. Folik asit, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar gibi gıdalarda bolca bulunur. Hamile kadınların yeterli folik asit alımı, doğum kusurlarını azaltmak için son derece önemlidir. Bu makalede folik asitin yararları, kaynakları ve eksikliği ile ilgili merak edilen tüm bilgilere ulaşabilirsiniz.