Gece Korkusu Nasıl Yenilir?
Gece korkusu, uykuda yaşanan yoğun korku hali olarak tanımlanır ve çocuklar ile yetişkinlerde sıkça gözlemlenir. Yoğun korkunun duygusal ve fizyolojik etkileri, uyku düzenini bozarak gündüz yorgunluğuna yol açabilir. Gece korkusu, çeşitli psikolojik, çevresel ve genetik faktörlerle ilişkilidir. Bu durumla başa çıkabilmek için bilişsel-davranışçı terapi, destek grupları ve alternatif tedavi yöntemleri gibi yollar mevcuttur. Gece korkusunun belirtileri arasında ani korku, terleme ve uyanma anında gerçeklik algısının kaybolması gibi fiziksel tepkiler bulunur. Korkunun nedenlerini anlayarak etkili çözümler geliştirmek mümkündür.