PCOS Beslenme Nedir?
Polikistik Over Sendromu (PCOS), kadınlar arasında sıkça görülen hormonal bir bozukluktur. Bu durum, düzensiz adet döngüleri, kilo artışı ve insülin direnci gibi sorunlara yol açabilir. PCOS yönetiminde beslenme alışkanlıkları kritik bir rol oynamaktadır. Düşük glisemik indeksli gıdaların tercih edilmesi, insülin seviyelerini dengede tutarak belirtileri hafifletebilir. Ayrıca, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin gıdaların tüketimi, genel sağlığı iyileştirebilir. PCOS ile ilgili daha fazla bilgi ve sağlıklı beslenme önerileri için yazımızı okuyun.