Jet Lag Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Jet lag, uluslararası uçuşlar sırasında vücut saatinin yeni saat dilimlerine uyum sağlayamaması nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Seyahat eden bireylerde yorgunluk, uyku sorunları, baş ağrıları ve sindirim problemleri gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu blog yazısında, jet lag’in nedenleri, belirtileri, önleyici yöntemler ve tedavi yolları detaylı bir şekilde ele alınmaktadır. Ayrıca, kimlerin daha fazla jet lag riski altında olduğu ve bu durumu nasıl minimize edileceği hakkında bilgi verilmektedir.