Melatonin Faydaları Nelerdir?
Melatonin, vücutta doğal olarak üretilen ve uyku düzenini sağlamada önemli bir rol oynayan bir hormondur. Bu makalede melatoninin bağışıklık sistemi, metabolizma ile hücresel onarım üzerindeki etkileri, kullanımının potansiyel faydaları ve olası zararları üzerinde durulmaktadır. Melatonin takviyeleri, uyku kalitesini artırma ve stresle başa çıkmada yardımcı olabilir. Melatonin hakkında daha fazla bilgiye ulaşarak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için bu hormonun faydalarını keşfedin.
