Ton Balığının Faydaları Nelerdir?
Ton balığı, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Omega-3 yağ asitleri, yüksek kaliteli protein ve önemli vitaminler açısından zengin olan ton balığı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kalp sağlığını desteklemeye ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak civa içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Haftada 1-2 kez önerilen ton balığı, çeşitli tarifler ile dengeli bir diyetin parçası olabilir. Bu yazıda ton balığının sağlık faydaları, nasıl tüketileceği ve olası zararları hakkında detaylı bilgi bulabilirsiniz.