Uskumru Faydaları Nelerdir?
Uskumru, yüksek omega-3 yağ asidi içeriği ve besin değeri ile dikkat çeken bir deniz balığıdır. Kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve beyin fonksiyonlarını olumlu yönde etkiler. Uskumrunun cilt ve saç sağlığına faydaları da bulunmaktadır. Bu yazıda uskumrunun nerelerde bulunduğu, faydaları, besin değerleri ve tüketimde dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında kapsamlı bilgi edinebilirsiniz. Uskumruyu sağlıklı bir beslenme planında nasıl değerlendirebileceğinizi öğrenin.