Ketozis Nedir? Ketozis Belirtileri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Ketozis, vücudun enerji üretiminde yağları kullanarak keton cisimleri ürettiği metabolik bir durumdur. Düşük karbonhidrat alımı sayesinde vücut yağ yakımını artırırken, kilo verme ve insülin seviyelerini kontrol etme gibi sağlık yararları sunabilir. Ancak, ketozis sürecinin nasıl işlediği, belirtileri ve uygulanabilirliği hakkında bilgi sahibi olmak, sağlık hedeflerinize ulaşmada kritik öneme sahiptir. Ketojenik diyet ile ketozis arasında nasıl bir ilişki olduğunu ve bu sürecin avantajları ile olası risklerini keşfedin.